<晴れ>筋肉痛。とくに腕。ふだんの運動不足を実感。午前中はだらだら過ごし、午後は少し仕事。パソコンの前に座っているのもだるい。左へ曲がらないようにパドルでストップをかけていたので、左手がとくに痛い。夜、かつおの刺身でビール。
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